أعلن معنا
للإعلان في صحيفة الوطن بنسختيها المطبوعة والالكترونية ووسائل التواصل الاجتماعي، يرجى الاتصال على الرقم التالي:
00973-1749-6682
24 فبراير 2025
1446/8/25
مباشر
بحث متقدم
أعلن معنا
الأرشيف
ابحث
الصفحة الرئسية
المترشحون
المزيد
الصفحة الرئسية
المترشحون
بحث متقدم
طقس البحرين
نتائج البحث
ابحث من جديد
1 - 20 من 24 نتيجة عن "نوم هادئ"
"بزنس النوم".. تجارة مربحة تزدهر
الحرةأصبحت مسألة توفير نوم مريح وعميق، تجارة رائجة تحقق منها العديد من الشركات الأرباح، وذلك وسط جدل يدور بشأن جدوى التقنيات والأدوات التي تباع في الأسواق وعبر المنصات الإلكترونية، وفقا لتقرير نشره موقع "أكسيوس" الأميركي. وتزايد تمويل رأس المال الاستثماري لتكنولوجيا ...
الأحد 14 / 01 / 2024
منوعات
غذاء ودواء.. 5 فواكه لنوم هادئ وعميق
* غذاء ودواءيُرشّح خبراء التغذية نحو 5 أنواع من الفاكهة لتناولها حيث تحتوي على الميلاتونين ومن ثم تُساعد على نوم سريع وهادئ وعميق دون استيقاظ، خاصة وأن اضطرابات النوم تسبّب إجهاداّ تأكسدياّ لذا فإن تناول فاكهة غنية بمضادات الأكسدة يُساعد ...
الأحد 09 / 07 / 2023
الكيوي
نوم
هادئ
البحرين
عميق
د. كوثر العيد: ضرورة النوم أكثر من 4 ساعات بين الإفطار والسحور
وليد صبري * القيلولة 20 دقيقة بعد الظهر لاستعادة مستويات الطاقة والتركيز* ضرورة توفير البيئة المثالية والمناسبة للنوم بالهدوء والظلام* 9 نصائح لتجنب انتفاخ البطن في نهار رمضانكشفت استشارية الصحة العامة، ورئيس جمعية أصدقاء الصحة، د. كوثر العيد عن أنه ...
الأحد 24 / 04 / 2022
النوم
الانتفاخ
رمضان
صيام
دماغ الجائحة واضطرابات النوم
روئ الحايكيلقد كتبت في مقال سابق عن ظاهرة «دماغ الجائحة»، وهي الظاهرة التي تتعلق بفقداننا لطاقاتنا ونشاطنا العقلي بسبب جائحة فيروس كورونا. فمن منا لم يلاحظ تغيّراً في تركيز الدماغ والقدرة على التذكر منذ بداية الجائحة وحتى يومنا هذا.وبغضّ النظر ...
الجمعة 04 / 02 / 2022
ظاهرة (أرق كوفيد)
لقد أصابت ظاهرة أرق كوفيد جميع سكان الكرة الأرضية بعد تفشي الفيروس؛ فقد عانى كثيرون ولا يزالون يعانون من الأرق المرتبط بالتوتر والضغوط الناجمة عن الجائحة. أصبح الحصول على نوم هادئ وكافً للجسم في أثناء الليل أمراً شبه مستحيل. وفي ...
السبت 14 / 08 / 2021
أطعمة ممنوعة ليلاً.. للحصول على نوم هادئ
القبسهل ترغب في الحصول على قسط جيد من النوم؟..عليك تجنب تناول مجموعة من الأطعمة في المساء، وذلك للحصول على نوم هادئ وصحي، فهناك بعض الأطعمة التي تزيد من فرص شعورك بالقلق والتوتر أثناء النوم، وذلك وفقاً لموقع thehealthy، ومنها:1- البطاطس ...
الثلاثاء 10 / 08 / 2021
زوجان ينامان شهراً كاملاً على الشرفة خوفاً من شبح
للهروب من الشبح، لم يجد زوجان فرنسيان بداً من النوم في خيمة صغيرة مثبتة على شرفة شقتهما منذ أكثر من شهر، بسبب قناعتهما بأن الشبح يسكن منزلهما ويريد طردهما منه. وكان العائلة الفرنسية، باتريشيا وديفيد سي وطفلاهما، انتقلوا ...
الأحد 25 / 07 / 2021
لنوم هادئ.. 9 وصفات غذائية تقاوم الأرق
وكالاتيمثل الطعام الصحي الطريق السليم لنوم هادئ، فيما تحول بعض الأطعمة النوم إلى كابوس.ووفقا لما نشرته شبكة "سي إن إن" الأمريكية، الثلاثاء، قالت فاندانا شيث، متخصصة التغذية في كاليفورنيا: "يمكن للأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية المحددة أن تعزز قدرتنا على النوم".وفيما ...
الأربعاء 17 / 03 / 2021
نوم هادئ
وصفات غذائية
أفضل 5 أطعمة ينصح بتناولها قبل النوم
يشدد خبراء الصحة على ضرورة الحصول على ما بين 7 و9 ساعات من النوم كل ليلة، بهدف الحفاظ على الصحة وتقليل مخاطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.ويقول الأطباء إن هناك العديد من الاستراتيجيات التي تمكن الإنسان من الاسترخاء في الليل والحصول ...
الأحد 22 / 11 / 2020
خبراء الصحة
الديك الرومي
اللوز
الكيوي
الأرز الأبيض
أخبار صحة
الكربوهيدرات
حل "عسكري" لمشكلة الأرق
سلطت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية الضوء على طريقة للاسترخاء بأسلوب الجنود الأميركيين، يمكن أن تساعد أي شخص على النوم في 120 ثانية فقط، وذكرها كتاب قديم عنوانه "استرخ وفز: أداء البطولة". وقال الجنود، بعد تجربة الوصفة لمدة 6 أسابيع، إن ...
الاثنين 03 / 09 / 2018
لعسكريين
الأرق
120 ثانية
نصائح علمية.. للحفاظ على الوظائف الإدراكية
تشير دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النوم في منتصف العمر أو عند تقدمهم في السن يكونون أكثر عرضة للإصابة بضعف الإدراك مقارنة بالأشخاص الذين يحصلون على نوم هادئ دون انقطاع.وعكف الباحثون على فحص بيانات أربع دراسات ...
الأربعاء 24 / 01 / 2018
نصائح
أدراكي
نصائح علمية
بهذه الأطعمة الـ11 اللذيذة "تشحن" جسمك وتكافح الإرهاق
جميعنا يمر بمثل هذه الأيام.. تلك التي نشعر فيها بإرهاق شديد مع انتهاء يوم عمل مزدحم، فنجد أنفسنا نعاني من التعب والوهن وفقدان للطاقة بشكل عام. كما أن هناك بعض المشاكل النفسية أو الصحية التي قد تؤدي للشعور بالإرهاق أيضاً. وبحسب تقرير ...
الجمعة 05 / 01 / 2018
إرهاق
أطعمة
تعب
عصير طبيعي يمنحك 84 دقيقة نوم هادئ إضافية!
إذا لم تساعدك الطرق التقليدية على الدخول في نوم عميق طوال الليل، فقد ترغب في شرب عصير بإمكانه تمديد ساعات النوم وفقا لما ذكره بحث جديد. ففي دراسة أجرتها جامعة ولاية لويزيانا، كشفت النتائج أن شرب كوب من عصير الكرز قبل ...
الخميس 02 / 11 / 2017
عصير
84 دقيقة نوم
فوائد الكرز المدهشة.. هذا ما تفعله!
لايمكن مقاومة فاكهة الكرز الصيفية خاصة عند القيام بتبريدها بعد غسلها، فمذاقها المميز يدفع لتناول المزيد إذ لا يمكن التوقف عن تناولها. ولكن وبعيداً عن مذاقها الشهي هل تعرفون ماهي فوائد الكرز والتي أكدتها الدراسات الحديثة؟ويساعد الكرز في مكافحة أمراض ...
الأحد 23 / 07 / 2017
فوائد
الكرز
المرأة تحتاج لساعات نوم أطول من الرجل
أفاد باحثون أن المرأة تحتاج لنحو 20 دقيقة على الأقل من النوم أكثر من الرجل، من أجل الحفاظ على صحتها، ولفترة تتراوح من 9 إلى 10 ساعات يومياً، وذلك لعدة أسباب أوردها موقع "بولد سكاي" المعني بالشؤون الصحية، فهي ...
السبت 13 / 05 / 2017
رجل
نوم
المراة
صحة
النوم يزيد الجمال
يعتبر النوم من أهمّ الأسرار الخفية وراء الحصول على بشرة نضرة ومشرقة. وللتعرف أكثر إلى فوائد النوم للعناية بالبشرة ومن ذلك:1.التخلص من الهالات السوداء: قلة النوم تؤدي إلى زيادة إجهاد بشرتك، ما يؤدي إلى ظهور البثور والهالات السوداء؛ لذا عليك ...
السبت 03 / 09 / 2016
الرياضة والغذاء الصحي.. وصفة للحصول على نوم هادئ
كشفت دراسة أميركية حديثة أن نوعية النظام الغذائي للإنسان تلعب دوراً أساسياً في ما إن كان سيتمكن من الحصول على نوم هادئ أم سيمضي ليلة مؤرقة.فمقولة "قل لي ما تأكل أقل لك كيف نمت" مستنبطة من دراسة أميركية حديثة تشير ...
الأحد 17 / 01 / 2016
مخاطر "الشخير" تهدد 10% من الأطفال
يعاني 10% من الأطفال من مشاكل في التنفس أثناء النوم، أكثرها خطورة هو انقطاع التنفس.وخطورة هذا المرض تتركز في صعوبة تشخيصه، خاصة لدى الأطفال، فأعراضه تتشابه مع أعراض أمراض أخرى كاضطراب فرط الحركة أو الـADHD.أما أبرز أعراض انقطاع التنفس لدى ...
الثلاثاء 14 / 04 / 2015
دراسة: التحكم في الأحلام لم يعد بعيد المنال
أصبح بمقدور من يبحث عن نوم هادئ أن يطمئن وينسى الأحلام المزعجة التي يرى نفسه فيها عاريا في محل عمله أو يواجه شخصا مضطربا عقليا يحمل فأسا أو يتعرض لمحن أخرى، وذلك بفضل اكتشاف جديد أعلن عنه الأحد.وذكرت دراسة نشرت ...
الاثنين 12 / 05 / 2014
علاقة وثيقة بين نوعية الطعام وعمق النوم
أثبتت دراسات حديثة حول النوم أن الأطعمة التي يتناولها الإنسان تلعب دوراً أساسياً في ما إن كان سيتمكن من الحصول على نوم هادئ أم سيمضي ليلة مؤرقة.وأشارت الدراسات إلى أن أفضل طريقة لضبط الحمية الغذائية هي استبعاد الأطعمة التي تتعارض ...
الأحد 20 / 04 / 2014
1
2
التالي >